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Circuit-training en extérieur sur Paris

Paris, Île-De-France, France
4
  • Cours collectif
  • Dans un lieu public
  • Tous les niveaux
  1. Kokoroe
  2. Sports
  3. Fitness
  4. Paris
  5. Circuit-training en extérieur sur Paris

À propos de ce cours

Bienvenue dans l'univers du circuit training ! Le circuit training, kesako ? Inspiré des pratiques américaines et pluridisciplinaires, j'ai mis au point ma propre méthode. Elle mixe un enchaînement d’exercices au cours duquel vous apprendrez à mobiliser plusieurs de vos aptitudes physiques : comme la vitesse, la synchronisation ou la force.

Pour pimenter et diversifier les exercices, nous utiliserons plusieurs instruments comme la Battle Rope, les Kettlebell, les sacs bulgares, TRX, TRX Rip Trainer… L’occasion de varier les plaisirs et de mettre à l'épreuve votre endurance !

L'atelier dure une heure, au coeur des Buttes Chaumont et se décompose de la manière suivante :

  • Echauffement de 5-8 minutes en faisant pomper les groupes musculaires.

  • Circuit-training de 6 à 8 exercices avec élastique, haies, trx, kettlebell, sac bulgare

  • Travail spécifique : vitesse de réaction, travail de saut, travail à la battle rope...

A vos baskets ! Il est temps de brûler les calories et bouger son corps de (futur) sportif !

Informations sur ce cours

  • Format du cours: Cours collectif
  • Niveau: Tous les niveaux
  • Prix:10€
  • Lieu:Paris, Île-De-France, France
  • Durée:1 heure
Les succès du professeur
  • Commentaires
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Commentaires 4
  • Achat vérifié

    Super, Alexandre est très sympathique et pédagogue, et vous fait travailler dans la bonne humeur! Le sac bulgare n'aura plus de secret pour vous!

    15 sept. 2015 12:26

  • Achat vérifié

    Après 48h, j'ai toujours des courbatures..ce qui est peut-être le meilleur signe d'un cours de sports réussi ! Alexandre est très pédagogue, il présente une vraie diversité d'exercices propres au circuit training qui vous font passer une session d'entrainement dense et réussie !

    14 sept. 2015 19:43

  • Achat vérifié

    J'ai pris mon deuxième cours de circuit training avec Alexandre : bonne humeur, soleil et exercices étaient au rendez vous. Je suis très heureuse du moment que j'ai passé avec lui.. et une fois de plus, mes mollets s'en souviennent! Je reprendrai un cours avec grand plaisir avec lui!

    24 août 2015 10:09

  • Achat vérifié

    Alexandre est un excellent professeur! j’ai passé 1h avec lui au Parc des Buttes Chaumont. Cela a été formidable! La séance s’est déroulé en plusieurs étapes. Dans un premier temps, nous nous sommes échauffés avec des exercices intensifs puis nous avons travaillé sur des séries d’exercice en insistant sur l’intégralité du corps : aussi bien le « haut » que le « bas » du corps. Au delà de l’athlète et de ses compétences techniques, c’est l’humain que j’ai apprécié. Alexandre est passionné, attentif et souriant. Il est soucieux du bien être de ses élèves et être très attentif à ce que chaque mouvement soit bien fait.

    30 juil. 2015 12:41

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