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Ashtanga Yoga

Nantes, Pays De La Loire, France
  • Cours collectif
  • Dans un lieu public
  • Niveau débutant
  1. Kokoroe
  2. Bien-être
  3. Yoga
  4. Nantes
  5. Ashtanga Yoga

À propos de ce cours

En vous donnant ces cours collectifs de yoga, je vous proposerai une approche de cette pratique via une méthode bien spécifique : l’Ashtanga Vinyasa Yoga.
Cette pratique est originaire de Mysore en Inde et se transmet depuis plusieurs décennies dans le monde entier.

Son maître indien Sri K Pattabhi Jois (1915-2009) l’a largement diffusé auprès des occidentaux dans les années 70, notamment lors de plusieurs voyages en Californie. La boucle se poursuit en Europe où sa pratique devient de plus en plus populaire dans les grandes villes, toujours dans le respect de la tradition indienne.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga s’articule autour d’une série d’asanas (postures) qui s’enchaînent sur une respiration active et consciente, favorisant la concentration et la circulation des énergies.
Cette respiration, appelée « Ujjayi », est l'une des trois grandes spécificités de l’ashtanga, avec le drishti (direction du regard) et les bandhas (verrous internes). Pratiqués ensemble au fil de la série, ils permettent de combiner alignement juste, force et fluidité dans chaque posture.

Ce yoga dynamique allie dans un équilibre parfait mouvement, respiration et mental, développant ainsi l’écoute intérieure et l’attention portée aux sensations du corps.

Sa pratique apporte souplesse, puissance, équilibre, ainsi qu’une profonde détente.

Elle tisse au quotidien le lien subtil entre corps et esprit, augmentant le respect et l’estime de soi.

Informations sur ce cours

  • Format du cours: Cours collectif
  • Niveau: Niveau débutant
  • Prix:390€
  • Lieu:Nantes, Pays De La Loire, France
  • Durée:1 heure15 mins
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