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Durée : 1:00:00

Ajouté : mai 2016

Expert: Haiha

Catégorie : Business

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Professeur de yoga depuis 2012 Diplômée par la Fédération de Yoga du Vietnam et l'école de yoga Samyak (reconnue par Yoga Alliance)

Contenu du programme

Chaque cours inclut: - Des techniques de respiration pour mieux respirer, retrouver le calme, éliminer le stress - Des postures, des étirements doux pour renforcer les muscles et augmenter la souplesse - Une relaxation profonde pour assimiler les effets de la pratique physique Le cours est ouvert à tous les niveaux car chacun pratique en écoutant attentivement le corps et en respectant les limites de notre corps. Pendant le cours, il n'y a pas d'esprit de performance, ni compétition ni jugement. Pour chaque posture, je vous propose des variations pour que vous puissiez choisir et faire comme votre corps vous le permet.