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Durée : 2:00:00

Ajouté : avril 2017

Expert: David

Catégorie : Business

Formation designed by David

Adepte des courses à obstacles ( Spartan race, mud day...) et de sports de combat ( MMA, kravmaga, daïdo juku, JJB...), je ne suis pas un compétiteur. Le sport est pour moi un moyen de m'amuser et rester en forme. J'anime depuis plus de 5 ans des séances d'urban training et j'enseigne le kravmaga. Le corps est une machine dont il faut prendre soin et qu'il faut savoir entretenir...

Contenu du programme

Je vous propose de découvrir ou redécouvrir l'activité physique de manière simple, ludique et efficace le tout dans la bonne humeur. Je m'adapte en fonction de vos objectifs (remise en forme, renforcement musculaire, perte de poids, reprise d'activité sportive, compétitions). Je vous propose un accompagnement physique mais aussi et surtout mental pour que vous retrouviez la motivation à faire du sport.

Je peux aussi vous apporter des conseils en nutrition pour perdre du poids en lien avec votre activité physique.

Toutes les séances débutent par un échauffement complet (musculaire, articulaire, cardio-vasculaire) afin de débuter les exercices de manière optimale. Elles s’achèvent par un enchainement d’étirements.

Je vous explique l'intérêt de chaque exercice pour que vous puissiez comprendre leur importance et ainsi les réaliser correctement.

Mes cours s'adressent aussi bien aux femmes qu'aux hommes, du débutant au confirmé, à domicile, sur votre lieu de travail ou en extérieur, seul ou à plusieurs (tarifs dégressifs).

Les séances et le programme sont adaptés à votre niveau et votre objectif.

Je propose des cours individuels ou collectifs jusqu'à 6 personnes, n'hésitez pas à me contacter pour les tarifs.

1ère séance facturée 10€ Tarif dégressif : 30€/pers pour 1 élève 20€/pers pour 2 élèves 15€/pers pour 3 élèves 12€/pers pour 4 élèves 10€/pers pour 5 élèves et plus