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Durée : 1:00:00

Ajouté : janvier 2016

Expert: Virginie

Catégorie : Business

Contenu du programme

Pour le déroulement de cette session, je vous propose de vous pencher sur une approche douce de la sophrologie :

Nous pourrons voir les techniques de relaxation appropriées au troubles du sommeil en nous focalisant alors sur la respiration, le relâchement musculaire.

Mais dans cette optique, nous pourrons aussi, si vous le désirez, faire un travail sur l'image mentale, également comment basculer vers le sommeil et les techniques de vigilance,..