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Durée : 1:30:00

Ajouté : janvier 2016

Expert: Karine

Catégorie : Business

Contenu du programme

Je donne des cours à des petits groupes (niveau débutant).

Cette méthode, précise et rigoureuse, se caractérise par :

  • l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
  • l'organisation des postures en séquences
  • l'emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…).

La méthode met particulièrement l’accent sur le développement de la force, de l’endurance et de l’alignement correct du corps, en addition à la souplesse et à la relaxation.

Les postures debout sont très importantes dans ce système de yoga. Elles rendent les jambes puissantes, augmentent la vitalité générale, améliorent la circulation sanguine, la coordination et l’équilibre.