Commentaires : 0

Durée : 1:15:00

Ajouté : décembre 2016

Expert: Isabelle

Catégorie : Business

Formation designed by Isabelle

Initiée au Yoga dès l'âge de 15 ans, je n'ai jamais cessé d'approfondir mes connaissances au cours de séjours au Etats-Unis et notamment en Inde. Depuis je continue d'explorer de nouvelles approches de cette discipline extraordinaire. Je suis titulaire d'un diplôme de Professeur de Yoga reconnu par Yoga Alliance.

Contenu du programme

Camomille, thé vert, running, lavande, bain chaud... vous avez tout essayé en 2016 pour vous sentir plus zen et être plus cool au boulot et à la maison, mais rien n'y fait ! Et si la clé résidait dans la découverte des " 12 bonheurs " ? Professeur certifiée de Yoga, je propose tous les samedis matins une séance de Yoga et Qi Gong d'après la méthode du Yoga des 12 bonheurs créée par Davina Delor.

Qu'est ce que le Yoga des 12 bonheurs? Le Yoga des 12 bonheurs est un yoga bouddhique et comportementaliste connu et transmis par Gelongma Davina Gelek Drolkar (Davina Delor). Il repose sur les bases du Hatha Yoga et du Qi Gong et trouve son origine dans la philosophie bouddhique. Par les mouvements, le souffle, le sens et la méditation, le Yoga des 12 bonheurs favorise la relaxation et permet d'améliorer la relation à soi et aux autres. Pourquoi parle- t- on de Yoga "des 12 bonheurs" ? Les 12 bonheurs reposent sur 12 qualités, figurées par 12 postures. Il s'exprime donc par le corps en 12 enchainements différents.

Quel est le programme du cours? -méditation pour apaiser le mental, -découverte des 12 postures pratiquées en musique et adaptées au niveau de chaque participant pour tonifier et assouplir, -relaxation finale pour engranger les bienfaits de votre séance et en sortir régénéré.

Infos pratiques: Le cours aura lieu le 7 janvier de 11h30 à 12h45 à l'espace Christiane Peugeot 62 av de la Grande Armée 75017 Paris Merci d'arriver 15 minutes avant le début du cours.