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Durée : 1:00:00

Ajouté : décembre 2016

Expert: Stéphane

Catégorie : Business

Contenu du programme

Bonjour !

Je suis en fin d’études de nutrition, en BTS Diététique. Mes expériences en coaching nutrition sont : - Consultations diététique à l’hôpital de Plaisir Grignon - Consultations diététique à l’hôpital du Haut Bugey - Coaching nutritionnel en salle de sport, à Fitness69 - Coaching personnalisé nutrition/sport

Lors d’une séance nous traiterons : 1) De votre objectif : De gagner de la masse musculaire ? Est-il de perdre du gras ? De vous affiner en conservant votre poids actuel ? D’optimiser vos performances sportives ? etc 2) De vos contraintes et habitudes de la vie quotidienne pour que le programme que nous ferons ensemble soit réalisable facilement. 3) De vos habitudes alimentaires pour savoir ce que nous pouvons améliorer dans le sens de votre objectif. 4) De ce que vous êtes prêt à faire : Je donne des conseils en fonction de vous ; manger ne doit pas être un calvaire restrictif, c’est un avant tout un plaisir ! Vous me dites : ça oui j’aime, ça je n’aime pas, ça je vais le faire, ça je ne vais pas le faire, ça j’ai envie, ça je n’ai pas envie. 5) Nous ferons un planning alimentaire et je vous expliquerai l’intérêt de chaque amélioration. 6) Je vous remettrai des fiches sur les bases de la nutrition : 1/ Les protéines 2/ Les glucides 3/ Les lipides 4/ L’eau 5/ 10 conseils de base. Elles vous permettront de mieux comprendre et retenir tout ce dont nous aurons traité.

Compter environs 1h la séance, tout est en fonction de vous, de votre objectif,