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Durée : 1:15:00

Ajouté : septembre 2016

Expert: Lizlote

Catégorie : Business

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J'ai baigné dans l'énergie et la mouvance du Kundalini Yoga pendant de nombreuses années. Et j'ai ressenti l'envie de transmettre cette pratique à mon tour. Le Kundalini Yoga s'est imposé à moi comme étant un outil précieux afin d'avancer sur le chemin de la découverte de soi. Cette pratique permet de reconnecter tous les plans de notre être. De sentir l'harmonie dans son corps et son esprit.

Contenu du programme

Yoga basé sur une pratique corporelle (postures statiques et dynamiques), respiratoire (par des techniques très sophistiquées) et intégrant la relaxation et la méditation. Dans cette pratique les plans physique, psychologique et spirituel sont conçus comme interdépendants et sont travaillés dans la conscience de leurs liens mutuels.

Su le plan physique, il agit entre autre sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales; il active la circulation de l'énergie vitale grâce à l'assouplissement de la colonne vertébrale, renforce le système immunitaire, harmonise le corps et renforce le tonus musculaire.

Sur le plan psychologique, il fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Appelé aussi le yoga de la force nerveuse il agit sur l'équilibre mental, favorise une meilleure gestion des émotions permettant ainsi de développer optimisme et joie de vivre. A un niveau plus avancé, il permet de développer sa propre spiritualité, d'élargir sa conscience et de reconnaître sa sagesse intérieure.