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Durée : 1:00:00

Ajouté : mai 2016

Expert: Marion

Catégorie : Business

Contenu du programme

Cours de body house - 1 heure

C'est un concept qui regroupe le renforcement musculaire, l'amélioration du cardio mais également la house dance ! Le tout est d'apprendre les steps de base de la house dance afin de les retranscrire sur une musique de house ou afro house en variant progressivement la durée. Chaque "routine" répétée sur une musique est ensuite suivie d'une série de renforcement musculaire (abdominaux, fessiers). Le plaisir d'améliorer ses capacités physiques mais également de danser et de se lâcher sans être juger !